西藏阿里自助游计划（2002年实战篇）

2002年9月16日至10月7日，我们一行六人顺利完成了近乎完美的阿里之行，一共二十二天。在我们行程安排的基础上，我重新整理了这一份西藏 阿里自助 游计划书，希望对后来者有所帮助。 

D1. 拉萨－堆龙德庆－日喀则（260公里）。早上先为未来的行程准备好充足的粮草：压缩饼干、巧克力、咸饼干、方便面、榨菜、罐头、香肠、大白兔奶糖、苹果和水。途经聂唐大佛，出发早的话下午游览以汉式风格建筑和壁画而闻名的夏鲁寺、扎西集采和新宫。住宿丹增宾馆 （较有民族特色）或者桑竹孜宾馆 （交通方便，可以付费洗澡）。扎西集采金银铜器加工厂（在山东路西侧中尼公路旁）的手工银首饰制品很出名，营业时间是周一到周五每日上午九点到下午一点和下午四点到七点。日喀则有邮局。 
D2. 日喀则－拉孜（145公里）。早上游览完札什伦布寺后离开，晚上住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆 或者气象宾馆 。拉孜的刀很出名，但是很贵，而且款式很普通。拉孜有邮局。拉孜宾馆 对面成都餐厅的火锅味道不错，成都小吃店可提前预定早餐。 
D3. 拉孜－昂仁（56公里）－桑桑（60公里）－22道班（122公里）－萨嘎（56公里）。桑桑出产西藏 最好的酥油茶，但是这里路边店的饮食很贵，一定要注意讲价。萨嘎是噶尔前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。建议住宿邮电招待所（鸿雁招待所）。注意加加段招待所很潮湿，而且有老鼠出没；不过用水较为方便。下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以洗浴。萨嘎有邮局。进入萨嘎前要检查边防证和身份证。 
D4. 萨嘎-仲巴（145公里）－帕羊（71公里）。出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为"多让普列炯"，阳光下分外漂亮。沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。但到了临近老仲巴时出现了一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。夜间住宿牦牛旅馆。从老仲巴开始有一段较宽阔的路面，需要寻找较新的车辙来确定路线。沿途有马泉河相伴，景色越发苍凉。 
D5. 帕羊-霍尔（209公里）－巴噶（28公里）－即乌寺（9公里）。离开帕羊后途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。香筑过后将翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口。垭口过后，第一个出现在眼前的是公珠错，这一带时有黄羊出没。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁布钦，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。可以住宿玛旁雍错旁边的神湖旅馆，优点是方便，缺点是昂贵和污染环境。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉 沐浴间（条件极一般），蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。 
D6. 巴噶－普兰（81公里）－科加（15公里）－普兰（15公里）。景点有拉昂错湖、悬空寺、国际 市场（尼泊尔大厦）、贤伯林寺废墟和科加寺，沿途可见极美丽的神山圣湖。住宿县委大院或者边检站。普兰有一小邮局（在通往科加的公路边上），如果邮局没有营业的话可以试一下直接到大门里面院子里的第一间房敲门找局长。国际 市场有季节之分，平时很清淡。普兰可以补充到大量由新疆 运来的水果。 
D7. 普兰－巴噶（81公里）－塔钦（36公里）。住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆 。收拾装备，备齐粮草，找好挑夫，尽早休息。请注意选择挑夫，旅馆老板或者熟人介绍的挑夫较有保障，因为已经出现过挑夫席卷行李而逃的情况。冈底斯饭店味道很好，但是上菜速度极慢，如果食客多的话千万不要在此等候进食。 
D8. 冈仁波齐转山（20公里）。徒步，塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）。本日行程较短，需时大约七个小时，住宿神山下的招待所，住宿床位非常的有限，建议先安排一个体力好速度快的挑夫上山预定床位。河对面止热寺的住宿条件更差。本日应尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只身备水和干粮徒步上路。可以看见美丽的冈仁波齐日落。一定要注意控制挑夫的行走速度，最好的方法是让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着让挑夫赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水，睡觉前最好备足次日早上需要的热水，否则很可能次日早上无法找到淡的开水。 
D9. 冈仁波齐转山（20公里）。徒步，止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）。本日的开始行程非常的艰苦，需时大约八个小时，可于上午九时左右出发，如果想观看完美丽异常的神山日出，则出发时间会推迟到上午十点左右。卓玛拉山口海拔5630米，通常有积雪，一定要配备有雪杖，此段路为全程最辛苦处。晚间住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆 。按照2002年九月份经验，早上九出发，一般情况下午八点前可以回到塔钦，体力好的话应该在下午三点钟左右就可以到达。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效；中土有几家帐篷或者小店可以购买酥油茶、健力宝等饮料。