雅鲁藏布大峡谷探险 观景南迦巴瓦雪山活动计划

　　 活动 发起人介绍

　　右伤脚1999年内蒙 科尔泌大草原 ，大青沟穿越2000年1、青藏线入藏，那曲地区藏北草原 徒步2、乌兰布和沙漠越野车穿越。2001年庐山东林寺，剪刀峡，牯牛岭单穿北京黑山塞，银山，蟒山，沟崖……北京周边2002二次进藏首次进入雅鲁藏布大峡谷2003三次进藏，转羊卓雍措，考察雅拉香波倾日雪山，康格多山2005年5月二次进入雅鲁藏布大峡谷考察南迦巴瓦刻隆弄海洋性冰川以及进入峡谷腹地加拉白垒峰下面2006年1月单人阿式攀登宁金抗沙未登顶到6400米处8月单人阿式攀登启孜峰，雨季遇连日暴风雪放弃攀登。

　　时光性别：男 年龄：25户外 运动时间：4年2002年毕业后，在甘肃走了一部分地方感觉没有什么意思，于2004年11月来到西藏 至今和右伤脚一起自助 去过羊湖，那木措绰莫拉日峰，亚东，宁金抗沙峰卡若拉冰川。于2006年8月25骑单车走滇藏线离开拉萨，后在到波密途中自行车坏，无法维修放弃行动，搭便车，从昌都到类乌齐，三江源，石渠后到甘孜，康定至成都。2007年1月12日只身前往雅鲁藏布江大峡谷，到达加拉村！前往南迦巴瓦登山大本营。

　　其他发起人（省略）

　　【出发日期】：1、根据召集人数决定2、此活动 约需5-6天

　　【重点声明】：本着对自己、家人和同行队友负责任的态度，请详细阅读本召集贴！出发后视作已阅读本召集贴，并认同本召集贴及相关声明。

　　【集合地点】日期确定后，出发前一天在拉萨集合。

　　【出行方式】由活动 发起方组织带队前往。

　　【报名方式】1、本次活动 费用预算5800元/人包含车费、门票、过路费、食宿、户外 领队费用，马匹，当地藏语向导费。（不含保险）。

　　【行程安排】拉萨市→峡谷入口处直白村→南迦巴瓦登山大本营（当天往返直白）→加拉村

　　D1：拉萨到直白村从拉萨到直白村，途经拉萨大桥，米拉山口，中流砥柱，八松措，柏树王，尼洋曲，感受阳光，感受巨石，夜宿直白村藏式旅馆，观看南迦巴瓦日照 金山！贴近藏民生活，领略藏族文化 ，感受不同的生活方式。（可以吃藏餐喝青稞酒）晨起可以看到蓝天下的南迦巴瓦峰，感受它的雄伟和不可一世。

　　D2：直白到加拉此段比较难走，是考验个人毅力的路段，清晨出发，一路沿雅鲁藏布江大峡谷前行，可以听到涛声阵阵，看到雅鲁藏布江的好多小拐弯，看到许多《格萨尔王传》中所说的山石，一路上有修行的人，（运气好的的话可以看到）路上有好多风马旗在河边随风猎猎飞扬。午餐吃自带食品。下午7点前（走3公里/时）可到加拉村，（最后的一个有人的村子，全村6户人家，家家有枪，过自然生活，气温有点低，加拉白垒的原因）夜宿加拉村，也可以在野外露营帐篷开篝火晚会，吃烤肉，感受野外雅鲁藏布江原始森林独特的环境生活。

　　D3：加拉返回直白在回来的路上重新领略所走过的路，感受遮天蔽日的原始森林，倾听江水滔滔的回声，远观雪山的巍峨。

　　D4：直白至南迦巴瓦大本营（温泉 ）早上再次拍摄南迦巴瓦（运气不好有时神山不显圣，所以安排多次机会），可以去南枷巴瓦登山大本营近距离拍摄南迦巴瓦雪山，亲近雪山，感受她的气息。晚上可以在峡谷里洗温泉 ，洗去这几天的疲惫，放松困乏的神经。

　　D5：直白到拉萨途中可以去看看千年柏树王，巴松措。回到拉萨，晚餐FB后解散。

　　参加人员要求：1、本次活动 对队员的体能有一定的要求，队员要有充分的面对困难及克服困难的准备。2、有不适应高强度体育运动和患有高原性疾病、传染性疾病者均不适合参加此次活动 3、出行前必须自行购买旅游或意外保险。4、深入藏区，尊重当地民风民俗，避免发生民族矛盾，尊重自然，注意环保。5、参加本次活动 者须有团队精神，相互照顾，听从指挥。7、凡报名参加者必须具有完全民事行为能力。

　　【权力与义务】1、参加者须对自己的个人行为负责，发起人提供组织、技术方面的支持，因不可抗力原因发生的事故以及个人过错导致的事故，发起人不承担法律责任，但发起人将尽一切努力进行救护与援助。

　　2、活动 中如遇到不可抗力或其他因素如参加者的身体状态不适等，领队为保障人员的安全及活动 的延续性有权对行程和参加人员作出合理调整；

　　3、凡报名者均视为接受声明。

　　4、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。

　　5、1、在收到10%报名费后退出队员，组织方对报名费不予退还。2、在收到全额活动 费用后，退出活动 的队员，只退还90%的费用。3、在活动 中途由于个人原因退出活动 的队员，组织方不予退还任何费用。4、出于组织方原因，使此次活动 无法实施，组织方双倍返还预付款，并在第一时间通知已报名队员。5、由于不可抗力的原因，使此活动 无法实施，组织方退还活动 实际发生费用以外的余款。

　　雅鲁藏布江大峡谷雅鲁藏布江大峡谷的基本特点可以用十个字来概括：、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。20世纪末，隐藏在地球最隐秘处：喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉三大巨型山系交汇处的雅鲁藏布江大拐弯终于向人类展示了她神秘的身姿，并以其在地球上无以伦比的地理指标和综合要素，被确认为“世界之最”。国务院于1998年10月10日正式命名雅鲁藏布江大拐弯为“雅鲁藏布江大峡谷。”雅鲁藏布江大峡谷地处北回归线以北5°，长496.3公里，平均深度5000米，其中南迦巴瓦峰和加拉白垒峰之间为5382米，是峡谷最深处，居世界第一。大峡谷最窄处为74米。大峡谷从米林县派镇开始，朝东围绕南迦巴瓦峰作马蹄形弯曲后，向南延伸到墨脱县的希浪附近。在雅鲁藏布江峡谷东西两端，屹立着两座世界著名高峰：一座是中国境内的南迦巴瓦峰，海拔7782米，另一座是克什米尔境内的南迦帕尔巴特峰，海拔8125米。雅鲁藏布江大峡谷年降水量达4000毫米以上，雅鲁藏布江大峡谷，热带山地气候带和自然带的分布达到了北半球水平分布的最北界和垂直分布的最高极限，即北纬29°30‘，海拔2000米左右。大峡谷是世界上山地生态系统类型、植被类型、生物群落最为丰富的峡谷谷地。从海拔数百米的谷底，直到海拔7782米的南迦巴瓦峰顶，热带低山常绿半长绿季风雨林、亚热带山地常绿半长绿阔叶林、暖温带中山常绿针叶林、寒温带亚高山常绿针叶林、亚热带高山灌丛草甸、亚热带高山冰原和寒带极高山冰雪等生态系统，沿谷坡依序分布，被誉为世界山地植被类型的天然博物馆。从山脚到山顶7000余米的垂直高度上，可以看到类似从赤道到北极各种湿润地区生态系统和植被类型。峡谷里面有许多有活化石之称的藻苔、云南 铁杉、水青树、领春木等珍稀树种及巨蟒、毒蛇、孟加拉虎、长尾叶猴、熊猴、猕猴、野猪、羚羊、蝴蝶等动物种类。大峡谷地区无论在生物多样性保护与生物多样性资源可持续利用上，均有着极其重要的意义。南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。由于南峰所在的雅鲁藏布大峡谷地区地质的构造复杂板块构造运动强烈，造成南峰地区山壁耸立、地震、雪崩不断，攀登难度极大，反而使南迦巴瓦很长时间以来成为未被人类登上的最高的一座“处女峰”，直到1992年10月30日方由中日联合登山队登顶成功。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，“雷电如火燃烧”，“直刺天空的长矛”等，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。由这些充满阳刚的名字里，我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈与不可征服。南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。和这惊心动魄的传说相同，严谨的科学家们向我们展示的南峰地区地质构造成因和变化及其在地学上的重要地位也丝毫不逊于“惊心动魄”这几个字：南迦巴瓦峰地处多重地质构造的叠合部位。关于南迦巴瓦另外还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和拉加白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之时将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。补充知识：民风民俗和宗教忌讳接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的１３岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或“年关”，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。

　　到达高原后注意的事项

　　1．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

　　2．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

　　3．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原4．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

　　5．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）

　　6．在藏期间，旅游活动 不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动 量。

　　7．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。（8）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。